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三七妙用滋补效果翻倍!这十种人赶紧吃三七!三七应该这样吃
   来源:   2018-03-27 14:01
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三七,相信很多人都听说过,李时珍在本草纲目中称它为“金不换”。的确,它对人体的作用对得起它这个称号,三七对于多种人群都具有非常好的疗效。

三七味甘、温、微苦,生用能散瘀止血,消肿定痛,熟用能养血补血,强身健体。下面我们看看三七具体的功效。

 

三七具体的功效

1、扩张血管、降低血压,改善微循环,增加血流量,预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;

2、促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体;

3、促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞;

4、双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力;

5、增强机体免疫功能,抗肿瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延缓衰老;

9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化

10、美容养颜,防治老年斑

 

适合吃三七的十种人群

第一「三高人群」

长期食用三七,可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」

对于心脑血管疾病高发的中老年人群,食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」

经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝护肝。

第四「久坐人群」

对于久坐的人群,食用三七可加强血液循环。

第五「爱美人士」

对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。

第七「贫血人群」

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群,食用三七能缓解身体疲劳,充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤,内服三七可活血化瘀、消肿定痛,外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」

常饮三七花茶可安神助眠,有效缓解失眠多梦等症状。

 

三七粉怎么吃

总体来说有2种吃法:生吃和熟吃。而生吃主要是用温开水来服用,而熟吃大多都是用来煲汤。生吃功效有外伤出血、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效预防高血脂等;熟吃功效有提神补血、适用于产后补血、失血过多、食欲不振、容易疲劳等。

关于吃三七粉的建议

建议每天食用田七粉的量在5克左右,吃太多人体吸收也不好,可以用温开水服用,时间段最好在早上吃完早餐后有增强身体免疫力、抗衰老。晚上睡前3小时吃最好,有助于良好的睡眠。

关于搭配

由于田七粉是先苦后甘,刚入喉苦味后为甘,一些网友们会问如何吃更好,我们建议可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

关于煲汤

熟吃经常用于煲汤,煲汤的材料大多有老母鸡、三七根须、枸杞、灵芝、冬虫草、红枣、百合、猪腰等药材

和当归搭配

田七粉和当归一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效治疗各种妇科病、高血压、脂肪肝等。

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